誰でもできる、たった5秒で自分を好きになる方法。

こんにちは!ライフタイムアドバイザー、ブロガーのゆっか(@_twinkler__)です。

自分のことがどうしても好きになれない、、、

どうすれば自分を好きになれるの?

今回はこんなお悩みに答えていきます。

結論:思考のあとにナレーションをつける。

は?どういうこと?と思った人もいるでしょう。

イメージで言うと、ちびまるこちゃんのナレーターの声だったり、映画の中のナレーションだったりを自分で自分の生活の中に取り入れよう!ということです。

たとえば、自分が嫌いだな、、と思っているとします。

そう思った直後に、「窮地に立った○○(あなたの名前)。しかし、ここから想像もできない輝かしい未来が待っていようとは、誰も予想すらできなかった…つづく」みたいな感じでナレーションをつけるんです。

ポイントは、今自分が落ちてるな、調子が下がってるな、ということをできるだけ早く自覚することです。

ずっと調子がいいなんて日はありません。

早く異変に気付いてその場でナレーションを入れて、心をできるだけ穏やかにしておくことが大切です。

ゆっか

厨二病みたいだけど、騙されたと思ってやってみてください!!

自分が映画かなんかの主人公になった気持ちになり、身の周りに起こること全てが何かの伏線に感じられて人生面白くなりますよ。

本当にバカみたいだけど、こういうのが効くんです。

わたしも自分が嫌いでした。

なぜこんな内容の記事を書こうと思ったかというと、この動画を見て過去の自分を思い出したからです。

これは天海祐希さんと吉永小百合さん主演の映画「最高の人生の見つけ方」の舞台挨拶の動画です。

この動画の6分20秒くらいから発言をしている天海祐希さんのファンの女性がいるのですが、その様子を見てなんだか過去の自分を思い出したのです。

その女性は、子どもの頃から天海祐希さんのことが大好きで、初めて会えてすごく嬉しいということを泣きながら伝えています。

隣に座っている女性がもらい泣きしていたり、天海祐希さんも感謝の言葉を述べたりと、いい雰囲気ではあるのですが…

なんだか心がもやっとしたんですよね。

その原因を考えてみたら、天海祐希さんとファンの方のギャップをすごく感じたから、というのがしっくりきました。

小さい頃から大ファンで少なくとも10年以上は経ってるのに、「天海祐希さん」という対象を完全に自分とは違うものとして捉えてここまできてる感じにちょっと切なくなってしまった感じです。

自分よりも周りにばかり意識が向き、自分自身と向き合うことを避けていた過去のわたしを想起させるものがそこにありました。

でもこれって、例えばジャニーズが相手だと「アイドル」なので、きゃーかっこいい!で目をキラキラさせていたらそれでお役目を果たしたことになると思います。

でも、女優さんでレジェンドの天海祐希さんは違いました。

自分で自分の人生のストーリーをつくることで、勝手に話が進み出す。

ファンのコメントに対する天海祐希さんの返答が素敵すぎたのと同時に、本当にそうだよね、と思わせられました。

それがこちら。

天海祐希さん

わたしのことを応援する気持ちと同じくらい、自分を応援してくださいね。

それできっとあなたの人生も素晴らしいことに……泣かない!

ね。頑張って、素敵な毎日にしましょ。

ダメだ、ワイも泣く。

そうなんだよな〜〜、宝塚のトップスターで今でもずっと活躍し続けている天海祐希さんも頑張ってきて今があるんだよな〜〜。




結局、自分以外の何かに憧れ続けたりしてるだけじゃ、自分が主人公の人生なのにつまらないですよね。

主人公が、憧れの女優さんと話せて感動した!よかった!エネルギー満タンだし仕事がんばれる!で終わりの映画とか誰も見ないですもんね。

世の中には優しい人もたくさんいますが、誰かがあなたの人生をよくしてくれると思ったら大間違いです。

あなたの人生をよくするきっかけになる人との出会いを掴んで、あなた自身があなたの人生のストーリーをつくっていくという意識を持つことがとても大切です。

あなたも今から憧れのあの人です。

芸能人や歌手、インフルエンサーなど、影響力の強い人で憧れている人があなたにもいると思います。

目標の人がいるというのは自分の行動のモチベーションを高めたり、自分自身を客観視する上で参考にもなるので素敵なことだと思います。

しかし、大切なのはその憧れの人の考え方をあなた自身にも取り入れることです。

いわば、ざっくばらんに言うと、なりきっちゃおう!ということです。



とりあえずメンヘラがちな女の子は、心に道重さゆみさんを飼うことをおすすめします。

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“自分の時間をぬいぐるみ1つで3時間増やす”ライフタイムアドバイザー。人生で起こることと時間管理を絡めたブログ運営。カウンセラー歴5年。学生開業。現在、学生、家庭教師、病院助手、銀座ホステス、駆け出しラッパー。時間管理とくまとアンパンマンとコジコジUVERworldが好き。

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