こんにちは。ライフタイムアドバイザー兼ブロガーのゆっかです。
ここ数年でしょうか。「好きなことで、生きていく」というフレーズを見ない日はないんじゃないか、というくらい生き方が模索されてる時代な気がしています。
とはいえ、自分の好きなことがわからん！目標ってどうやって立てるの？目標立てるのが苦手。夢も目標もくそったれもねぇ！今日を生きるのに精一杯だ！という人も少なくないと思います。
でも、人生一度きり。誰かに管理され続ける人生がいい！という人はいないはず。
納得のいく目標の立て方を伝授します。
《この記事で伝えたいこと》
- 他の誰も気にすんな。自己チューこそが目標実現への近道。
- 目標も夢も、「忘れる」。
- 時間管理を身に着けたら自ずと目標実現、願望成就につながっていく。
- 目標も夢も、叶っている前提で今を凄そう。
この記事の目次
なぜ目標を立てても達成できないのか？それは小学校時代からの癖のせい。
学校でも、会社でも、「目標設定」の時間があったという人が多いと思います。
小学校の時は「１学期の目標」をA4の紙に書かされて教室の後ろに貼られたり、会社でも今期の目標を上司との面談の中で伝えたりすることもありますね。
プライベートでも、元旦に今年の抱負と掲げたり、月初めに今月の目標を決めた人もいるでしょう。
では、その目標を今思い出せますか？
覚えてるよ！という人は、ごく少数でしょう。。わたしも秒で忘れてました。
目標って立ててる時が一番きもちいんですよね。
なぜ目標や夢を達成できないのか？
その理由は２つあります。
１つ目は、他人を意識した目標や夢だから。
幼い頃から目標を書いたら先生にチェックされて、教育の意図に反していたら書き直しをさせられて。だから大体みんな目標は似てきます。
「本当に思っていることは、目上の人に否定されてしまう。だから空気を読んで当たり障りないものを選ぶ。」
日本で生まれ育ったわたしたちの大抵の人はこのような思考が自然と身についてしまっています。
大人になってもそれは同じ。会社の上司や他人の目を気にして目標設定をしてしまう。
日本人の空気を読む能力はすごいけど、だからって自分を消してしまうのは、もったいないししんどい。ですよね。
２つ目は、目標や夢を忘れるから。
日々のやらないといけないこと、他人の目、環境にのまれ、本当にやりたいことがすぐ出てこなくなってしまうんです。
人間の脳って楽したがりだから省エネで動いてる。いくら夢や目標でも忘れてしまうことを頭の片隅に置いておくだけで「目標設定」の呪縛から解き放たれることができます。笑
目標を立ててすっきりしてんじゃないよ！と昔の自分を含め喝を入れたい！
【目標の立て方伝授】リラックスできる場所で、紙とペンを用意せよ。
まずはリラックスできる空間に行こう。家が快適なら部屋でもいい。（部屋が片付いていない人はNG）落ち着いた雰囲気のカフェでも、図書館でもいい。
紙とペンを準備して、あなた自身の理想像、目標を書いていきます。
「かわいくなりたい」「モテたい」「出世したい」「お金持ちになりたい」
最初はこういったものが出てきてOKです。
でも、そこでもう１つ踏み込んでほしいんです。
「なぜ、かわいくなりたいの？」「なぜ、お金持ちになりたいの？」
他人から認められたい、これまでバカにしてきた人を見返したい、いい家に住んでうらやましがられたい、という考えもあるかもしれないですね。
そこで、もっと踏み込んでほしい。
だって、めっちゃ他人の目気にしてるやん。というツッコミが入るから。
ポイントは、他人の目をマジで気にしないこと。
かわいくなって何がしたいの？出世してなにがしたいの？
深く深く、自分と向き合ってください。
集中できなければ、好きな音楽を聴いてリラックスしましょう。
あなたが好きなもの、好きなこと、何をしている時が幸せかを書き綴ることで、本当の目標が出てくると思います。
もし出てこなくても、その自分自身と向き合っている時間がとても重要なので大丈夫です。自分と向き合えたことを褒めましょう。
自分が本当にやりたいことをやっている人と話そう。
自分と向き合って、本当に出てきた目標を立てたら、実際にそのような生活を実現している人と会いましょう。
ありがたいことにインターネットが発達してるので、簡単に人と繋がることができます。
でもやっぱり一番おすすめなのは会うことです。最低でもSNSで交流してみましょう。
自分の周りに、自分の目標を実現している人が増えれば増えるほど目標達成の可能性は上がります。
わたしも稼いだお金をセミナーやライブなどに使っていましたが、おかげで自分の理想のライフスタイルを送っている人たちと出会い、切磋琢磨して行動していくことであれだけ遠いと感じていた生活が身近になりました。
人間、本当に求めているものに出会えるようになってます。
心理学の用語でカラーバス効果というものがあります。
カラーバス効果とは、ある特定のものを意識し始めると関連情報が自然と目に留まりやすくなる心理効果のことです。
ある特定のもの、にあなたが立てた目標を当てはめると、目標を実現させるために勝手に脳が動き出す、超便利なものなんです！
今日から早速使ってみてください。
あなたの生活、人生は時間管理で変えられる。
元マッキンゼー日本支社社長の大前研一さんが、人間が変わる方法についてこう言っていました。
１番目は、時間配分を変える。
２番目は、住む場所を変える。
３番目は、付き合う人を変える。
この３つの要素でしか人は変わらない。
最も無意味なのは「決意を新たにする」ことだ。
この言葉はわたしの人生を変えた言葉といっても過言じゃないくらい、とても深みのあるものです。
わたしがライフタイムアドバイザーとして時間管理を通してお仕事しているのも、この言葉に衝撃を受けたと同時にすごく納得したからです。
住む場所や付き合う人は今すぐ変えることはできないけど、時間配分は今この瞬間から変えることができる。
生きてさえいれば０時に24時間誰でももらえる「時間」との付き合い方を考え、行動に落とし込んでいくことで、夢や目標も叶います。
夢や目標は、「夢」ではなく、実現していることが前提で行動すれば、努力する必要すらなくなってきます。
だって、あなたが立てた夢や目標は叶うんだから。そう信じ込むことも目標実現において大事なマインドです。
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